Un'attività finalizzata a migliorare il movimento della persona e delle funzioni motorie quotidiane attraverso a un approccio agli esercizi variegato, a seconda del livello e dell'intensità.

Gli esercizi saranno sia a corpo libero, sia con piccoli attrezzi come manubri, kettlebells, powerbag, palle mediche, trx, ecc...

L'obiettivo è lo sviluppo globale di tutte le capacità motorie: condizionali (forza, resistenza, rapidità) e coordinative (equilibrio, combinazione motoria, controllo motorio, ecc.)

In questo corso troverai un gruppo massimo di 6 persone in modo che il trainer riuscirà a seguirti costantemente, portandoti ad eseguire gli esercizi dal più semplice al più complesso, rispettando esigenze, infortuni e obiettivi.

La soluzione al mal di schiena, ai dolori articolari, agli acciacchi quotidiani. È la marcia in più per migliorare il proprio stato di salute. Per avere una postura corretta anche a 80 anni e mantenere la propria efficienza, anche durante la gravidanza.

È un corso rivolto a tutti, sia per chi ha problemi articolari, sciatalgia, lombalgia, donne in gravidanza, per chi vuol migliorare la propria postura ma anche per chi vuole ottimizzare la propria prestazione durante l’attività fisica.

Il corso è di massimo 7 persone per seguirti regolarmente per tutta la lezione.

E' un allenamento funzionale adattato al post parto, quindi con tutte le accortezze che possono essere necessarie per rieducare al movimento dopo la gravidanza attraverso una serie di gesti propedeutici.

Tornare in forma diventerà più facile e divertente. 

Allena e rinforza il tuo corpo. Con il pilates migliori la postura e modelli le tue forme. 

Il corso è a numero chiuso di 9 persone per essere in grado di seguire ogni utente in base alle proprie esigenze.

E’ un programma di allenamento volto a tonificare e rafforzare il corpo, migliorando la definizione e la resistenza fisica. Combila esercizi di forza a cardio per ottenere un corpo più scolpito e in forma 

Il corso è a numero chiuso di 4 persone per essere in grado di seguire ogni persona (anche dopo un post parto)

E’ un percorso che mira a rafforzare e ripristinare la funzionalità dei muscoli del pavimento pelvico. E’ utile per trattare problemi come l’incontinenza, il prolasso e il dolore pelvico.

Attraverso esercizi specifici e tecniche di rilassamento, aiuta a migliorare il controllo muscolare e la consapevolezza del proprio corpo.

Il corso è a numero chiuso di 7 persone.

E’ un programma di allenamento mirato per le donne, frutto di anni di test e studi sulla risposta del corpo femminile ai diversi stimoli. 

Il corso è a numero chiuso di 6 persone.